모래시계 체형 도전: 완벽한 몸매를 얻으세요
Hourglass Figure Challenge는 완벽한 모래시계 체형을 달성하기 위해 설계된 4주 변신 프로그램입니다. Samantha Roobol이 개발한 이 무료 iPhone 앱은 매일 허리 트레이닝과 코어 강화 운동을 결합하여 부러워할만한 모래시계 실루엣을 만들어줍니다.
이 프로그램은 허리, 엉덩이, 코어, 엉덩이와 허벅지를 타겟으로하여 과다한 지방을 감소시키고 올바른 위치에 곡선을 드러낼 수 있도록 초고수준의 플랭크와 비틀기 동작을 포함하고 있습니다. 이 운동들은 30일 동안 효과적인 결과를 보장하기 위해 철저히 연구되고 테스트되었습니다.
운동은 간단하며 프로그램 전체를 통해 일관되게 유지되며 매주 반복 횟수가 증가합니다. 안내서를 따르고 루틴을 지키면 코어를 강화하고 복부 지방을 태우며 최종적으로 원하는 모래시계 체형을 달성할 수 있습니다.
집에서 운동하는 것을 선호하든 체육관에서 운동하는 것을 선호하든, Hourglass Figure Challenge는 목표하는 몸매를 달성하기 위한 포괄적인 운동 계획을 제공합니다. 일반적인 운동을 작별하고 곡선을 강조하고 슬림하고 곡선이 있는 체형을 만들기 위해 특별히 설계된 프로그램을 받아들이세요.
